高血压病的发病机制目前还不完全清楚，一般认为，其发病的主要环节在于小动脉痉挛使外周阻力增加，血压升高，而小动脉痉挛的发生是大脑皮质兴奋和抑制过程平衡失调的结果。各种外界或内在不良刺激，长期反复地作用于大脑皮质，可使皮质和皮质下中枢互相调节作用失调，引起丘脑下部血管运动中枢的调节障碍，表现为交感神经兴奋性增高，儿茶酚胺类物质分泌增多，结果引起全身小动脉痉挛，使血管外周阻力加大，心缩力量增强，以致血压升高。小动脉长时间痉挛，导致脏器缺血。

高血压的危害非常多，俗话说：药补不如食补，所以平时多吃点降压的食物也是不错的选择！

４种“天然降压药”每天常吃，血压平稳不飙升

黄豆

黄豆性平，入脾、大肠经，有健脾益气的功效。黄豆的蛋白质含量高达40％，而且氨基酸的种类比较全，所含人体必需氨基酸的比例与人体的需要十分接近，其蛋白质的质量不亚于动物蛋白，这类脂肪有降低胆固醇，预防动脉硬化的作用。黄豆所含的纤维富含皂苷，它通过吸收胆酸促进胆固醇的代谢，有助于减少胆固醇在血管内沉积。

木耳

味甘、性平、无毒，具有滋胃益气、和中凉血、降压利便、滋补强壮的功效。高血压患者有血管硬化、眼底出血症状，可取黑木耳食用减轻症状。多吃黑木耳可以很好地帮助我们的排出身体的毒素，提高我们的抵抗力从而降低血压。

山楂

山楂是天然的降脂药，主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素Ｃ、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的防病养生作用。

大蒜

大蒜大家一定都不陌生，有很多人不喜大蒜的味道辛辣呛口。但是大蒜也是可以降血压的大功臣，不仅如此大蒜还可以促进人对葡萄糖的吸收从而延缓衰老。但是大蒜对于眼睛有伤害，有眼疾的人需要少食。